为深入学习贯彻习近平总书记在庆祝中国共产党成立100周年大会上的重要讲话精神，运用新媒体技术，推动思想政治工作传统优势与信息技术高度融合，创设新颖生动的思想理论教育情景，人工智能学院于11月14日18：30组织全院学生观看第二期辽宁省高校心理阳光大讲堂，本次讲座的主题为情绪的智慧，由北京师范大学宋振韶博士主讲。
宋博士从情绪来源、情绪调节、情绪对人的意义等多个方向入手，深入解释了情绪源于我们的内在气候，是我们人生中最具影响力、最基本的一种心理状态和生理状态。学会理性平和是一种能力，它能给人带来好运，所有的情绪都是有意义的，学会理性平和的处事，做情绪的主人，同时宋博士教导我们如何正确表达自己的情绪，在面临情绪波动时如何做出合理的调整，发挥情绪的积极作用。
宋博士的谆谆教诲让同学们深有感悟，认识到了情绪表达的重要性、学会管理情绪的必要性，作为当代新青年，情绪的智慧显得尤为重要，关系着一个人能否被社会接纳与受欢迎的基础，同学们通过了这次心理阳光大课堂的学习，了解了如何正确表达自己的情绪，以及情绪不佳时如何进行正确的处理，收获颇丰。
学 生 感 悟
今天在听了老师的讲座后，我更深的了解到情绪和智慧的关系。在某些时候，心和脑是会有冲突的，教育也在教导平衡他们的关系。首先要有情绪调节的方向：不忧不惧不惑。中国文化属于乐感文化，就像孔子所讲的那样：学而时习之，不亦说乎。然后我们要了解情绪的源头和情绪的种类，并且学会控制管理它 ，使情绪维持在合理范围之内，否则会损伤我们的身体。
情绪是生活中很重要的一部分，我们要学会用智慧控制和约束自己的情绪。
——大数据2001班崔羽婷
情绪是伴随我们一生的东西，无论是好的情绪，还是不怎么美妙的情绪，处理好情绪是我们人生的必修课。情绪智慧涵盖下列5种能力：
情绪的自我觉察能力。
情绪的自我调控能力。
情绪的自我激励能力。
对他人情绪的识别能力。
处理人际关系的能力。
本次学习情绪的智慧老师总结了以下几点：
1.情绪是行为的动力之源
2.情绪是神经上的能量，无法消灭，只能转化
3.情绪需要表达，表达可以学习，学习是智慧的积累
经过这次学习，我认为如果人们对情绪的处理的水平都很高，社会上的焦虑便会大大的减少。
——机器人2001佟明飞
事从容则有余味，人从容则有余年。
不生气，是一种本事，更是一种人生格局。很多人都会遇事总是控制不了自己，发火后又很烦恼。人在愤怒时智商为零，这时候做决定才是最愚蠢的。每个人都不可避免地会遇到给自己带来极大情绪波动的事，或喜，或怒，或哀。这些不合时宜的反应，也往往给当事人带来事后的“懊悔不已”。这时，情绪管理的重要性便得以突出。
拥有良好情绪管理的人，不仅能使自己的生活变得轻松，也能使他人与自己相处时倍感愉快。
控制不住情绪，是一场灾难。冲动是魔鬼，这句话对多数人来说并不陌生。
当情绪代替理智处于上风，人在情绪的指引下也会做出不同寻常的反应。不论是在做事，还是考虑事情等诸多方面，冲动多是不可取的。冲动也是情绪的一种，情绪总归需要找到一个发泄口，加以释放。
但，这个发泄口，不应该是眼前的一个小水洼。年轻人还是应当学着多去沉稳些，少点冲动行事的风格。
做人最大的智慧，是遇事“冷处理”。说话是银，沉默是金。在某一件事情发生之后，我们也知道要让子弹飞一会，让更多的线索浮出水面，让更清楚的真相得以浮现。
而谈及情绪这一方面，也有着相似的道理。
古人曾云，三思而后行。这句话就告诫人们要在做出行动之前多思考思考，不要意气用事。通常情况下，情绪刚上涌之时，就是人们对情绪作出反应最为强烈的时刻，等过了这段时间，再回想这件事，自身情绪所受到的影响便也不会如此猛烈。这与“让子弹飞一会”“我想静静”是一个道理，让情绪缓冲一会，等这个最初的劲头过去了，其实也就没那么大反应了。
就好比生气时，人感到暴躁是正常的。不妨试着让自己“消化”一下愤怒的感觉，消化完这段情绪过后，再过一会其实也就可以平静下来了。
——机器人2001邸皓
我认为作为大学生，心理健康就是对生活和学习有乐观的心态;有正确的自我主观意识；能很好地把握自己，控制自己的情绪；和同学们关系和—谐，很好的融于集体；很好的适应环境。
通过收听心理健康讲座，我对心理知识有了一定的了解,首先是对心理学的发展史有了一定了解，然后是学习了一些团体活动的知识，并且在参加活动课的过程中体会到了很多人生的知识，在团体活动中大家彼此敞开了自己的心扉,积极的参与到了集体的活动中,在此中再一次体现了集体的力量。
——人工智能2001赵常宇
在11月14日6点30分，准时观看宋振韶博士的辽宁高校心理阳光大讲堂。情绪，是对一系列主观认知经验的通称，是人对客观事物的态度体验以及相应的行为反应，一般认为，情绪是以个体愿望和需要为中介的一种心理活动。作为青年大学生，大学生的管理情绪已经成为生活中必不可缺的一部分。学会控制，会控制情绪，凡事多加思考，冷静分析。学会宣泄，情绪积压到一定程度就要通过合适的途径将情绪宣泄出来。
——物联网2001解志宇
